韧带自我修复没有所谓的最佳时间。人体组织一旦受损，细胞修复会立即启动。但最终能否自我修复，取决于具体的受损程度。比如单纯的韧带牵拉伤可以自行修复，一般需要2到4周。韧带部分断裂者也可能自行修复，而韧带完全断裂者一般无法自行修复。
韧带损伤后，能否自我修复，首先要看韧带受损的程度。如果韧带的完整性没有受到影响，只是单纯的韧带牵拉伤，那么韧带是很有可能自我修复的。如果韧带的完整性已经被破坏，部分断裂者也有可能自行修复，但完全断裂者一般不能自行修复，需要进行韧带的修补或重建手术。
对于单纯的韧带牵拉伤来说，患者只要停止剧烈运动、负重、暴力碰撞和不当姿势等损伤因素，然后注意休息，适当限制受损关节的活动，那么一般在2到4周内就可以自行恢复了。对于韧带部分断裂，患者需要对受损关节进行支具或石膏的固定，然后采取物理治疗和药物治疗等措施，一般在1个月后也可以恢复。
因此患者出现韧带受损时，应该到医院明确病情，然后再选择合适的处理方法。如果想要韧带尽快修复，一方面要积极配合医生的治疗，另一方面也要注意日常生活的管理。在日常饮食中，要注意摄取充足的蛋白质等营养物质，平时也要坚持早睡，从而促进韧带的修复。
