专家提示：
预防结石复发，首先要多喝水，每天喝水的总量在2.5到3升，促进尿液排泄，降低尿的比重，以免尿液过饱和，导致结晶沉淀。其次要均衡饮食，多吃富含纤维的蔬菜水果。另外要控制好BMI，多参加运动，锻炼身体，不要久坐不动。
视频内容：
预防结石的再次复发，一般是要多喝水，每天喝水的总量2.5到3升，而且要昼夜规律饮水，白天要饮水，晚上也要多喝水，可以利尿，要使这个尿排泄增加。而且要控制尿的比重 ，要小于一，尿不能比重大了，以免过饱和导致结晶沉淀。要平衡饮食，不要说一直吃这个，其它东西不吃，还要吃丰富的蔬菜及纤维。还有比如说钙，要1到1.2克每天，氯化钠4到5克每天，动物蛋白0.8到1.0克每公斤体重每天。要保持这个身体的BMI，就是身高体重指数在正常的范围。而且要多锻炼多运动，不要坐着不动。主要就是这些方法来预防结石的复发。
