视频内容：
膝关节退行性病变通过正确的锻炼，能够缓解或减轻疾病的症状。常用的锻炼方法有以下几种。
第一个锻炼方法是在膝关节不负重或部分负重的情况下，进行膝关节屈伸功能锻炼，以维持膝关节屈伸活动范围，保持关节的活动度，预防关节僵硬;
第二个锻炼方法就是膝关节周围肌肉的锻炼。由于膝关节周围肌肉对膝关节稳定性起到重大的作用，如果膝关节周围的肌肉强大，就可以有效保持膝关节稳定，可以延缓或组织膝关节疾病的发展;
第三个锻炼方法是由于膝关节退行性病变多发于老年人群，因此，要保持耐力训练和心肺功能锻炼，比如长时间平地行走、慢骑自行车等。
专家提示：
膝关节退行性病变通过正确的锻炼，能够有效缓解或减轻疾病的症状。第一个方法是在膝关节不负重或部分负重的情况下，进行膝关节屈伸功能锻炼。第二个方法是进行膝关节周围肌肉的锻炼。第三个方法是进行耐力训练和心肺功能锻炼。
