缺铁性贫血要注意饮食摄入足够的蛋白质多吃有营养的食物，还要注意多吃含高铁的食物和吃帮助吸收铁离子的食物。缺铁性贫血的患者还可以多吃一些补气养血的食物，像红枣、枸杞、当归、黄芪、红糖、阿胶这类进行调理治疗缺铁性贫血。
如果得了缺铁性贫血一定要注意多吃一些高营养的食物，像为了维持身材长期节食的要注意多吃一些。在吃饭的时候要多吃些肉和豆制品、奶制品，适量吃一些含糖少的饭后甜品也是可以的。因为缺铁性贫血和营养不够是有关系的，肉、豆制品、奶制品都是含有很高的蛋白质的，饭后甜点一般都是奶制品如果含糖量少并且足够健康是很适合缺铁性贫血的患者吃的。但是要注意缺铁性患者最好不要吃肥肉，肥肉比较油腻，缺铁性贫血的患者吃太过油腻的食物会导致呕吐。缺铁性患者还要吃高铁的食物像菠菜、芹菜、黑木耳、芝麻、香菇这类含铁的食物可以多吃一些，除了正常的饮食外，缺铁性贫血的患者可以喝含铁量高的奶粉，来补充体内的铁离子。缺铁性贫血的患者还可以多吃些新鲜的水果和维生素C、维生素B，来帮助体内吸收铁离子。除了这些食物外，缺铁性贫血的患者还可以吃补气血的食物，像用红枣、枸杞、当归、黄芪这样的中草药组合泡茶。还能够用红糖、当归一起煮水后加入一个荷包蛋每天晚上服用。阿胶也是有补血调理身体的功效的，可以直接泡水喝。
