肝火旺一般都是由肝气郁结、肝失疏泻导致气郁化火而形成的。所以肝火旺的调理关键就在于疏泻肝火、梳理肝气，可以使用龙胆泻肝丸、泻青丸等药物;另外饮食和生活习惯上也要注意相应的调理，比如少吃辛辣、早睡、多喝水以及适当的运动。
(1)龙胆泻肝丸：主要成分是龙胆草、柴胡、栀子、地黄、泽泻等。其中地黄、栀子、龙胆草都有清肝火的功效，柴胡对于梳理肝气的作用也非常大，泽泻能够泻下，所以龙胆泻肝汤能疏肝、泻火。
(2)泻青丸：主要成分就是龙胆草、栀子、大黄、羌活。当中龙胆草、羌活都有的舒肝功效，加上栀子、大黄能够清肝火，有助于清泻肝火。
(3)作息规律：肝脏每天休息的时间是在晚上11点至凌晨3点，如果这段时间在熬夜的话，对肝脏的损害是非常大的，很容易引起肝阳上亢。日常生活中也很容易有这样的情况出现，熬夜之后眼睛发红、口干、上火，这些都是肝阳上亢的表现，所以肝火旺的人要尽量早睡。
(4)合理饮食：通常肝火旺的人群会有饮食习惯的问题，常食用高脂肪、高热量、辛辣的食物，这样就很容易造成肝脏负担过重，引发肝火旺。所以调理肝火旺就要注意饮食的均衡，少吃辛辣、高脂肪、油炸的食物，可以适当多食用一些绿叶蔬菜和酸味食物，因为青色入肝、酸味也能入肝。
(5)心情放松：肝主情志，所以我们的一些负面情绪会直接影响到肝的正常功能，最明显的日常现象就是当我们心情郁闷、低沉的时候，会觉得胸闷、憋气，这就是因为抑郁导致肝气不舒。
(6)多喝水：上火的一大原因就是缺少，所以多补充水分对清肝火有很大的帮助，而且喝水还有助于帮助身体排毒。
