小儿便秘的原因有很多，需要根据病因进行调理和治疗。在饮食上，可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，还可以多吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜、银耳、燕麦、红豆和山药等。除此以外，也可遵照医生的建议服用益生菌以及中药来调理肠胃。
小儿便秘的原因有很多，可以分为功能性和器质性两大类，以后者比较常见。对于出现功能性便秘的儿童，能不用药就不用药，虽然很多泻药可以帮助排便，但也容易导致更加严重的胃肠道紊乱，对于肠胃本就虚弱的患儿来说无疑是雪上加霜。因此功能性便秘的患儿主要是通过饮食和运动等方式进行调理，必要时可以配合一些益生菌和中药来调理身体。
在饮食上，出现功能性便秘的患儿，首先要多吃富含膳食纤维的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果以及粗杂粮，如芹菜、黑木耳、海带、香蕉、火龙果、苹果、燕麦、红豆和绿豆等，宝宝的胃肠如果较虚弱的话，那么粗杂粮可以熬成稀粥来喝。膳食纤维可以在肠道内吸水膨胀，从而促进肠胃蠕动，从而达到帮助排便的功效。
其次，从中医的角度看，一些滋阴润肺、益气清肠的食物可以帮助润肠通便，比如山药、银耳、蜂蜜、秋梨和百合等。这些食物也可搭配成常见的通便食谱，比如山药小米粥、银耳莲子羹、蜂蜜柠檬水等。相对来说，这些食物既可以帮助排便，也没有泻药那样强烈的副作用，比较适合功能性便秘的患儿。需要注意的是，饮食只是防治便秘的一方面，像运动、排便习惯等对于便秘都是很重要的。
